|  |
Publicado el 03 Mayo 2008, 17:51 por Sara Fernandez
Las mujeres duermen peor que los hombres e incluso roncan más que ellos
También descansan menos que los hombres, según un estudio. Aconsejan ir a dormir a oscuras y no leer novelas de aventuras.
"Las mujeres duermen peor que los hombres y, contrariamente a lo que se cree, a partir de unas determinadas edades (45 años), roncan igual que ellos o incluso los superan". Es una de las conclusiones de los doctores Emilio González y María Rueda tras analizar su experiencia en la unidad de Neurofisiología del hospital Casa de Salud de Valencia.
Según estos expertos, los niños -en los que también es más frecuente el sonambulismo- y los ancianos son los que más problemas de sueño tienen, dificultades que se agravan en las personas mayores si son fumadoras o tienen sobrepeso. Las causas más frecuentes del insomnio son los problemas respiratorios.
¿Cómo dormir mejor?
Los expertos incidieron en que la solución a estas alteraciones del sueño está en seguir unas determinadas pautas, como por ejemplo, ir a dormir a oscuras, sin televisión, sin radio; leer sólo lecturas relajantes, ni de aventuras, ni de misterio; cenar siempre ligero o no practicar deporte a última hora de la tarde, porque se libera más adrenalina.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Pues yo roncar no ronco.. pero si q hablo por las noches.. jeje ??? Otros artículos relacionados:
mis elinks
Descubre la mejor página de elinks en internet. Descárgate películas, series, juegos, música, programas y adultos. ¿A qué esperas? 
|
|
¿Eres un empresario? ¿Tienes una página Web? Si quieres poner publicidad en esta Web, haz click aquí.
2007-2009 molamos.com se publica bajo licencia Creative Commons. La comunidad que más mola en internet.
Contactar
